Загляньте у відділ самодопомоги у вашій місцевій книгарні, і ви, ймовірно, знайдете там томи з усілякими порадами. Назви, які радять нам «дозволити собі», або розвивати «атомні звички», або пропонують переповнений лайкою посібник із меншої турботи.
Незважаючи на всю критику багатомільярдної індустрії самодопомоги, вона продається, запускаючи гучні кар'єри авторів та лідерів думок, а також нові способи життя для своїх послідовників. Що ж такого в самодопомогі, що ми вважаємо непереборним?
Саме на це питання вирішила відповісти авторка Джессіка Лемб-Шапіро у своїй книзі «Обіцяна земля: моя подорож американською культурою самодопомоги». Це тема, якою вона особисто захоплюється. «Мій тато був дитячим психологом і писав книги про виховання дітей. Пізніше я дізналася, що він навів мене як приклад», – каже вона. Через свій досвід вона скептично поставилася до культури самодопомоги, тому вирішила дослідити її, спробувавши поради з кількох посібників із самодопомоги.
Хоча її досвід був унікальним, вона каже, що він не так вже й відрізняється від культури самодопомоги, з якою ми всі взаємодіємо. «Такі речі проникають у наше життя, навіть якщо ви не читаєте книжок із самодопомоги», – розповідає Лемб Vox. «Це настільки вплетено в тканину нашого досвіду, що, я думаю, кожен виріс із самодопомогою, навіть якщо він не виріс, читаючи книжки із самодопомоги або не маючи батька, який би писав такі книжки».
Vox Culture
Культура відображає суспільство. Отримайте наші найкращі пояснення щодо всього: від грошей до розваг і того, про що всі говорять в Інтернеті.
Електронна пошта (обов’язково) Зареєструватися Надсилаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтеся з нашими Умовами та Повідомленням про конфіденційність. Цей сайт захищено reCAPTCHA, і до нього застосовуються Політика конфіденційності та Умови надання послуг Google.
Здається, що коли справа доходить до самовдосконалення, ми просто не можемо стриматися. Але чи насправді ця спроба оптимізації призводить до нашої ізоляції? Саме це ми обговорюємо в цьому тижневому епізоді Explain It to Me, щотижневого подкасту Vox.
Нижче наведено уривок нашої розмови з Лемб-Шапіро, відредагований для збільшення довжини та ясності. Ви можете прослухати повний епізод на Apple Podcasts, Spotify або будь-де, де ви отримуєте подкасти. Якщо ви хочете поставити запитання, надішліть електронного листа на адресу [email protected] або зателефонуйте за номером 1-800-618-8545.
Як довго існують книги з самодопомоги?
Перше втілення самодопомоги відбулося в середині 1800-х років. Був письменник на ім'я Семюел Смайлз. Він писав для «Лідс Таймс», і було товариство під назвою «Товариство взаємного вдосконалення». Його запросили прочитати лекцію, і він розповідав анекдоти про робітників, які піднімалися з бідності до владних посад. Це мало величезний успіх. Людям подобалися ці історії. Тож він почав читати все більше й більше лекцій, а потім зрештою перетворився на книгу. Книга називалася «Самопомощь». Вона вийшла в 1859 році. Вона одразу стала бестселером.
Отже, це було популярно набагато раніше, ніж я думав. Ви також можете знайти попередників серед грецьких стоїків, приблизно з 160, 180 року нашої ери. Був римський імператор на ім'я Марк Аврелій, який написав книгу під назвою «Роздуми». Ця книга сьогодні продається як книга самодопомоги. Якщо ви підете до книгарні та заглянете у відділ самодопомоги, ви зможете знайти книгу самодопомоги Марка Аврелія.
Пов'язані
- Інтернет переповнений порадами. Що це робить з вашим мозком?
Кожен чоловік, якого я знаю, читає про стоїцизм. Тож так, я досить добре знаю це ім'я.
Коли я писав цю книгу, я подумав: «О, це ж «Не переймайся дрібницями». Пам’ятаєш цю книгу?»
Так.
Це була книга-бестселер, коли я ріс — тобто, 80-ті, 90-ті. І це, по суті, те саме, але з іншим, більш гнітючим посланням: «Ми всі колись помремо, тож кого це хвилює?» Це переосмислено для сучасної щасливої Америки, але це, по суті, те саме послання. Тож у будь-якій книзі з самодопомоги, яку ви знайдете сьогодні, завжди є попередниця, яка була написана сто років тому або раніше.
Наскільки велика індустрія самодопомоги?
Глобальна індустрія самодопомоги оцінюється від 45 до 59 мільярдів доларів. Її також називають особистісним зростанням або самовдосконаленням, не завжди самодопомогою. І це не лише книги, а й курси, TikTok-и та календарі афірмацій щодня.
Ви виконали всю цю роботу, і частково вона полягала в тому, щоб з'ясувати, чи не є книги з самодопомоги шахрайством. Чи це так?
Це дуже складне питання. Я б не сказав, що це шахрайство. Існує так багато книг з самодопомоги. Є хороші, є погані, є погані, які мають деякі позитивні якості. Якщо не сприймати все як євангеліє, можна вибирати, що корисне, а що ні.
«Ти міг би бути багатшим, ти міг би бути привабливішим, ти міг би бути розумнішим, ти міг би бути популярнішим, ти міг би бути швидшим».
Чому нас так тягне до цих книг?
Ідея про те, що яким би не було ваше життя, воно може бути кращим, справді приваблива. Ви можете бути багатшими, привабливішими, розумнішими, популярнішими, швидшими. Це просто ідея, яка дуже приваблює нас як людей: що ми можемо бути просто крутішими, ніж ми є зараз, або мати більше крутих речей, ніж у нас є зараз. Я маю на увазі, що я завжди намагаюся робити речі краще. Я намагаюся вчитися, я намагаюся бути розумнішим. Я намагаюся бути більш соціальним, частіше виходити з дому, бути кращим власником собаки.
Цікаво, що ви спочатку досить скептично ставилися до самодопомоги, починаючи писати цю книгу. Ви досі так думаєте, чи знайшли в ній щось корисне?
Я точно знайшла в ній щось корисне. Я також вважаю, що завжди слід зберігати трохи скептицизму та трохи цинізму, коли стикаєшся з самодопомогою. Мені було за 30, коли я написала цю книгу. Зараз мені за 40, і багато чого сталося політично та соціально. Сталася пандемія, і це були важкі часи для мене та для всіх. Тому я відчуваю, що набагато більше співчуваю прагненню до самодопомоги та самій ідеї, навіть якщо це не реалізується в книгах.
Пов'язані
- Як індустрія догляду за собою зробила нас такими самотніми
Що змінилося у самодопомоги за останні роки? Щось взагалі?
Одна річ, яку я помітив, це те, що самодопомога стала кращою та більш поширеною. Я думаю про когось на кшталт Брене Браун, яка є академічною дослідницею і насправді має дослідження, що підтверджують те, що вона говорить, але також іноді вважається автором книг з самодопомоги. Звичайно, її книги допомогли людям. Тож дискусія піднялася на рівень, стала трохи більш інтелектуальною. Я думаю, що це приваблює більше людей. Вони залучили до самодопомоги зовсім нову аудиторію, і я думаю, що в певному сенсі книги стали кращими в результаті.
Чи вважаєте ви, що ми перестараємося з самодопомогою? Чи не надто ми намагаємося повністю оптимізувати себе, щоб бути найкращою версією себе?
Так, абсолютно. Я думаю, що ми одержимі ідеями покращення та продуктивності. Я не думаю, що це обов'язково здорово. Книги з самодопомоги привабливі, якщо ви думаєте: «Я збираюся ходити на терапію роками і витрачати тисячі доларів, або я можу просто купити цю книгу за 20 доларів і одразу почуватися краще, і, можливо, щось з цього отримати».
«Ми одержимі ідеями покращення та продуктивності. Я не думаю, що це обов’язково здорово».
Але я думаю, що ми справді втрачаємо аспект спільноти. Коли йдеться про самодопомогу, все робиться самостійно. Коли ви це робите, ви втрачаєте можливість мати спільноту та зміцнювати стосунки з іншими людьми. Коли я намагаюся допомогти собі самостійно, я все ще залишаюся сам. Тоді як якщо я прошу про допомогу, я зміцнюю свої стосунки та отримую від цього набагато більше, ніж просто ту допомогу, яку шукав.
Це відчуття спільноти справді важливе, і так багато людей почуваються самотніми та відчуженими. Налагодити контакт з іншою людиною чи організацією справді корисно. Не лише для суспільства — бо суспільству безумовно корисно, щоб люди інвестували в громаду — але й для самотньої людини, оскільки вона відчуває підтримку громади, а не просто повністю ізольовану та самотню.
Source: vox.com