Кожного дня українські діти знаходяться онлайн більше ніж три години. Для багатьох – це не тільки проведення часу, але і місце навчання, взаємодії, креативності. Але разом із можливостями – в цифровий світ увійшли і небезпеки:
- постійний інформаційний потік;
- порівнювання себе з «бездоганними» образами в соціальних мережах;
- кіберзалякування, вимагання, жорстокість;
- ризиковані виклики;
- військовий контент і неправдива інформація.
Все це має безпосередній вплив на психологічне здоров’я дитини – навіть якщо вона про це мовчить.
Коли всесвіт у телефоні стає дуже голосним
Згідно з результатами дослідження ГО Dignity Online «Сексуальне насилля над дітьми та сексуальна експлуатація дітей в інтернеті», близько 40% дітей хоча б раз на рік бачили сексуальний зміст, одна третина дивиться воєнні відео щодня, і половина реагує на такий зміст занепокоєнням, переляком або люттю.
Це – не просто неприємні відчуття. Це безперервний стрес, який поступово руйнує почуття безпеки, самооцінювання та віру в світ.
«Діти, котрі щодня спостерігають насильство у стрічці, починають сприймати це як звичайне явище. Наше завдання як дорослих – повернути дітям відчуття захищеності», – підкреслює Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.
Психологічне виснаження – новий виклик для українських сімей
Діти безперервно отримують протилежні сигнали: «будьте активними онлайн», «захищайте себе», «не дивіться на негатив», «але будьте в курсі подій». В умовах війни, тривог, евакуацій і нестабільності інтернет часто стає для дитини єдиною зоною контролю та зв’язку. І коли саме там вона зустрічається з ненавистю, цькуванням чи приниженням – наслідки для психіки можуть бути надзвичайно болючими.
«Діти не повинні залишатися сам на сам з онлайн-небезпеками. Дорослі повинні спілкуватися з ними про те, з чим вони зустрічаються в цифровому просторі, підтримувати та роз’яснювати, до кого можна звернутися за допомогою. Піклування та довіра – найкращий захист дитячого психічного здоров’я», – зауважив Віктор Зелений, очільник Департаменту державного контролю за дотриманням прав дітей Нацсоцслужби.
Що можуть зробити дорослі, щоб зберегти дитяче психічне здоров’я онлайн
- Будьте поряд. Не залишайте дитину наодинці з екранами. Цікавтеся, що вона сьогодні бачила в інтернеті, що її засмутило чи повеселило.
- Не ігноруйте почуття. Якщо дитина говорить: «Мене скривдили в коментарях» – це не «нісенітниця». Для неї це дійсність.
- Обмежте контент, який викликає тривогу. Встановіть фільтри, обговоріть, чому варто уникати каналів із жорстокістю чи «новинами без першоджерел».
- Навчіть «цифровій безпеці». Говоріть про баланс: «телефон – не ворог, але і не все існування».
- Роз’ясніть, куди звертатися за допомогою. Якщо дитині страшно чи незручно – вона повинна знати, що є дорослі, яким можна довіряти.
- Говоріть про конфіденційність. Роз’ясніть, чому не потрібно ділитися особистою інформацією чи фотографіями з невідомими людьми.
- Будьте відкритими до розмови. Важливо, щоб дитина знала: можна питати про будь-який досвід без засудження чи боязні бути покараною.
- Виявляйте зміни в поведінці. Якщо дитина стає відстороненою, роздратованою чи уникає розмов, не ігноруйте – спокійно спитайте, що її хвилює.
Де шукати підтримку
- Урядова консультаційна лінія для дітей і батьків 1545 (далі 3).
- Психологічна лінія підтримки Dignity Online – консультації онлайн через сайт https://dignityonline.in.ua/adult/psykholoh/.
- Чат-бот, де можна отримати відомості про ознаки, причини, наслідки, порядок дій та застереження щодо різних небезпек для дитини в інтернеті: @online_kids_bot
Піклування про психічне здоров’я – це не привілей, а захист
У 2025 році дитина не може оминути інтернет. Але вона може навчитися не загубити себе в ньому. Психічне здоров’я – це не лише про психологів. Це про щоденні слова підтримки, довіру, увагу та готовність дорослого почути.
ГО Dignity Online і Національна соціальна сервісна служба України закликають педагогів, батьків і громади спілкуватися з дітьми про почуття, онлайн і страхи – щиро, без засудження, з любов’ю. Тому що сильна Україна починається з дітей, які відчувають себе у безпеці – і в реальному, і в цифровому світі.
Посилання на Dignity Online
- Сайт для батьків та освітян: https://dignityonline.in.ua/adult
- Сайт для дітей: https://dignityonline.in.ua
- Instagram https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
- Facebook: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
- YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
- TikTok для дітей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
- TikTok для батьків та освітян:https://www.tiktok.com/@dignityonline_forparent
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua
сайті та в Telegram.
Источник: osvita.ua