Ризик заробити застуду влітку нітрохи не менший, ніж взимку. Найчастіше це відбувається через активне використання кондиціонерів, за допомогою яких всі намагаються врятуватися від спеки. Але що робити, щоб не хворіти влітку?
У першу чергу медики рекомендують не встановлювати низькі температури на пристрої, що охолоджує повітря. Це може призвести до зниження температури тіла людини. Крім того в умовах, коли в приміщенні холодно, а на вулиці жарко, організм піддається надмірному навантаженню, інформує Ukr.Media.
Температура навколишнього середовища впливає на стан судин носоглотки. У жарку погоду відбувається їх розширення, вони виявляються близько до шкіри, щоб слизова носа і горла могли охолоджуватися. При впливі низьких температур ситуація стає небезпечною.
Крім того знаходження під потоками холодного повітря може бути комфортним лише деякий час, потім температура тіла починає стрімко знижуватися, в результаті може наступити переохолодження і початися запалення. Тому люди, які люблять сидіти під кондиціонером, частіше за інших хворіють влітку, страждаючи від нежиті і захворювань горла.
Щоб уникнути простудних захворювань влітку, в приміщенні, де ви працюєте, не варто встановлювати температурний режим нижче 24 градусів. Це значення вважається максимально безпечним. Крім того слід враховувати, що найбільша різниця між температурою повітря на вулиці і в будинку або офісі не повинна бути більше 7 градусів. Якщо дотримуватися цього правила, можна захистити свій організм від навантаження, яке можливе при різких перепадах температури. Ризик зіткнутися з застудою буде зведений до нуля.
Співробітники офісів повинні не допускати того, щоб потоки холодного повітря від кондиціонера потрапляли прямо на них. Якщо це відбувається, слід відразу знайти собі інше місце в приміщенні, де без ризику здоров'ю можна буде продовжити роботу. Отоларингологи радять брати з собою в офіс теплі кофти, надягати сорочки або блузки з довгим рукавом. Від холодних напоїв в спеку варто відмовитися, охолодити тіло можна буде за допомогою чашки гарячого чаю.
Правила для використання кондиціонерів в домашніх умовах досить схожі. Не можна сильно переохолоджувати кімнату, сидіти або спати під прямими потоками повітря. Крім іншого наявність кондиціонера автоматично не знімає необхідності провітрювати житло. Це потрібно робити щодня, рано вранці чи пізно ввечері, коли температура повітря на вулиці не досягає пікових значень.
Джерело: ukr.media