Доктор-онколог із Великої Британії Вільям Лі виділив п'ять продуктів, які можуть допомогти знизити ймовірність розвитку раку й ефективно боротися зі злоякісними клітинами. Ось що варто додати до свого раціону для поліпшення шансів на протистояння цій хворобі, інформує Ukr.Media.
По-перше, горіхи займають пріоритетне місце у харчуванні. Їх склад багатий поліфенолами та омега-3 жирними кислотами, які перешкоджають живленню пухлинних клітин.
По-друге, помідори мають важливе значення у профілактиці раку завдяки лікопіну, що міститься в них, який обмежує кровопостачання злоякісних утворень. За дослідженнями, чоловіки, які вживають помідори двічі на тиждень, знижують ризик раку простати на 30%.
Третім важливим продуктом слід вважати фіолетову картоплю, багату на антоціаніни, які чинять гальмівну активність на ріст ракових клітин.
По-четверте, устриці рекомендуються за їх високий вміст білка, амінокислот та антиоксидантів, які скорочують пошкодження ДНК.
Зрештою, регулярне вживання зеленого чаю матчу довело свою ефективність у профілактиці раку молочної залози.
Також лікарі радять уникати ковбас, оскільки нітрит натрію в їхньому складі може перетворюватися на канцерогени. Не забувайте, що ця інформація призначена для ознайомлення та вимагає консультації з фахівцем.
Джерело: ukr.media