Дерек Грегорі вже майже два десятиліття не буває в тому ж стані, не кажучи вже про одну кімнату, зі своїм найкращим другом Рінго. Їхні стосунки сягають початку 1980-х, коли Грегорі та Рінго познайомилися підлітками у старшій школі, їх об'єднували спільні музичні смаки та схожі зачіски. З Рінго завжди було про що поговорити.
«Він був великим, виразним і неймовірним, закохувався в речі, людей, ідеї, музику та все, чим він захоплювався на той час», — каже Грегорі, — «і міг передати цю пристрасть так, що її важко ігнорувати».
Після закінчення навчання Грегорі переїхав з Південної Каліфорнії, де вони з Рінго виросли, але з того часу вони підтримують стосунки на відстані. Зараз 56-річний Грегорі, контент-креатор з Денвера, досі щодня спілкується з Рінго, незважаючи на те, що останній зараз живе в Австралії. Вони надсилають один одному голосові записки, стоячи в заторі, уривки музики, над якими працюють, дрібниці своїх днів. Жага Рінго до життя, його «іскра», як висловився Грегорі, їхня здатність смішити одне одного, підбадьорювати одне одного в найкращі дні та підтримувати одне одного в найгірші – це зв'язок, що об'єднує двох чоловіків через континенти та часові пояси.
Vox Culture
Культура відображає суспільство. Отримайте наші найкращі пояснення щодо всього: від грошей до розваг і того, про що всі говорять в Інтернеті.
Електронна пошта (обов’язково) Зареєструватися Надсилаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтеся з нашими Умовами та Повідомленням про конфіденційність. Цей сайт захищено reCAPTCHA, і до нього застосовуються Політика конфіденційності та Умови надання послуг Google.
Більшість людей мають друзів — людей, яким можна довіритися, підтримати, налаштуватися, з якими можна посміятися, повечеряти, з якими можна взаємно зневажати одні й ті ж речі. Численні дослідження підкреслюють переваги таких стосунків: наявність друзів сприяє фізичному здоров'ю та благополуччю, запобігає депресії та навіть передчасній смерті. Але які особливі переваги надає найкраща дружба? Які якості притаманні найкращим довіреним особам, яких немає в інших?
Термін «найкращий друг» може нагадувати про ті часи на дитячому майданчику, коли діти оцінювали та кількісно оцінювали соціальні стосунки для спорту. Ви можете подумати: чи справді вам потрібен найкращий друг у дорослому віці? Але наявність — або існування — найкращого друга може бути важливим показником. Знання того, хто піднімається до рівня «найкращого» друга, може бути корисним при оцінці обсягу підтримки стосунків. Зміцнення кількох якісних зв’язків також може бути кориснішим для щастя, ніж наявність десятків менш близьких друзів.
Пов'язані
- Аргументи на користь меншої кількості друзів
«Дослідження протягом останніх трьох десятиліть постійно показують, що дружба є надійним маркером і предиктором індивідуального благополуччя», — каже Мелікса Демір, доцентка психології Каліфорнійського державного університету в Сакраменто. «Однак, на ваше благополуччя впливає не обов’язково кількість друзів, а якість вашої найкращої дружби, а також інших друзів, яких ви маєте».
Століття найкращих друзів
Хоча термін «найкращий друг» не увійшов у суспільну свідомість до 20 століття, ця концепція існує з античності. Серед трьох класифікацій дружби Арістотеля — задоволення, корисність та чеснота — стосунки, засновані на чесноті, є найважливішими. Окрім того, що ця дружба є просто веселою чи корисною, вона є міцнішою та довговічнішою, оскільки кожен учасник прагне зробити іншого кращим. Римський політик Марк Цицерон присвятив свій трактат про дружбу «De Amicitia» своєму найкращому другові Аттику. Ще в четвертому столітті найкраща дружба ритуалізувалася через шлюбну церемонію під назвою «адельфопоезис» або «побратимлення». Протягом століть жінки писали своїм друзям, використовуючи палку ніжну мову.
Пов'язані
- Дивовижний спосіб, яким романтика може вплинути на вашу дружбу
Найкраща дружба була особливо важливою для жінок, які історично залишали свої домівки та громади, щоб приєднатися до домівок та громад своїх чоловіків, каже Джеймі Арона Кремс, доцентка психології та директорка Центру досліджень дружби Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. Не маючи кровних родичів, на яких можна було б покладатися, друзі, особливо найкращі друзі, були надзвичайно важливими для підтримки. Сьогодні, коли молоді люди все частіше переїжджають від своїх рідних сімей для навчання чи роботи, друзі виконують багато тих самих функцій, що й родичі.
Лише у 1960-х та 1970-х роках, коли дружба стала предметом серйозного академічного дослідження, термін «найкращий друг» набув вибухової популярності.
Але ці зв'язки не завжди називалися найкращими друзями, за словами Ребекки Адамс, професорки соціології та геронтологині з Університету Північної Кароліни Грінсборо. «Близький друг» або «довірена особа» були більш поширеними. Лише в 1960-х і 1970-х роках, коли дружба стала предметом серйозного академічного дослідження, термін «найкращий друг» вибухово набув популярності, зазначає Кремс. В останні десятиліття розширений словниковий запас, такий як «BFF» та «bestie», ще більше нормалізував уявлення про наявність однієї або кількох найвищих дружніх стосунків.
Якості найкращої дружби
У дослідженнях учасники використовують низку характеристик для опису своїх друзів: надійні, чесні, підтримуючі, вірні, надійні, етичні, приємні, доступні, позитивні, відкриті, чуйні, ефективні, товариські. Найкращі друзі, каже Кремс, демонструють усі ці якості, але в глибшому ступені. «Це більше довіри, більше розкриття, більше розуміння, більше близькості, більше відчуття спільної реальності», – каже вона. У вас також може бути кілька найкращих друзів у різних контекстах: найкращий друг з роботи, найкращий друг з дитинства, найкращий друг зі спортзалу.
Найкращі друзі – це також ті, за кого ви готові віддати всю свою підтримку, навіть коли це незручно. У дослідженнях дружби, каже Беверлі Фер, соціальний психолог з Університету Вінніпега, дослідники часто просять учасників оцінити стосунки за шкалою: знайомство, випадковий друг, хороший друг, близький друг і найкращий друг. Різниця між цими рівнями дружби полягає в рівні підтримки, яку ви їм пропонуєте. «Ви можете допомогти близькому другу з переїздом, але ви навряд чи підтримаєте цю людину інтимним чином під час розлучення, наприклад», – каже Фер. «Тоді як від найкращих друзів очікується, що ми будемо поруч з ними, вони будуть поруч з нами, в будь-яких ситуаціях, незалежно від потреб».
Наявність хоча б однієї людини, яка вас добре знає та підтримує, може бути достатньою, щоб запобігти тому, що називається емоційною самотністю, каже Фер. На відміну від соціального відчуження, коли ви прагнете більшої спільноти друзів, емоційна самотність може виникати, коли вам бракує міцного, глибокого зв'язку з однією або кількома людьми. «Дуже часто люди думають про цей тісний, інтимний зв'язок як про романтичного партнера, — каже Фер, — але це також може бути дуже тісний зв'язок з другом. Відчуття, що у вас є найкращий друг, ймовірно, допомагає зменшити емоційну самотність від бажання мати тісний зв'язок з кимось».
Пов'язані
- Існує більше ніж один спосіб відчути самотність
Питання про те, чи має ваш чоловік/дружина бути вашим найкращим другом, було предметом гарячих дискусій. У ранніх дослідженнях Адамс, за її словами, чоловіки називали своїх дружин найкращими друзями, тоді як жінки ні — вони називали інших жінок. Так само учасники дослідження Кремс часто не вважають романтичного партнера чи члена сім'ї своїм найкращим другом, каже вона, незважаючи на те, що багато хто каже, що хоче, щоб їхня друга половинка була їхнім найкращим другом.
Час також може відігравати певну роль у тому, кого ви вважаєте найкращим другом. Дослідження 2020 року, проведене серед студентів коледжів США, показало, що учасники в середньому дружили зі своїми найкращими друзями протягом дев'яти років, що свідчить про те, що ці стосунки є довготривалими. За відсутності тривалої історії, Адамс вважає, що найкращими друзями також можуть бути ті, кого ви бачите найчастіше.
Дослідники дослідження 2020 року також знайшли докази, що підтверджують давню теорію Арістотеля про те, що найкраща дружба може бути дружбою чеснот: «Наші результати свідчать про те, що може існувати форма дружби, в якій головна цінність полягає в хороших якостях друга та в самій дружбі, а не виключно в інструментальних перевагах, які надає друг», – пишуть автори.
За словами 27-річного Джея Палмера, головною метою найкращої дружби є довіра. Палмер, спеціаліст зі складських операцій, познайомився зі своїми двома найкращими друзями, яких він називає Е та З, в інтернеті під час гри на Xbox кілька років тому. Через кілька місяців після початку їхньої дружби вони запропонували Палмеру, який родом з Мічигану, відвідати їх у Колорадо. Невдовзі він переїхав до З в Аврору.
Пов'язані
- Секрет справжньої довіри одне одному
Палмер почувався комфортно, змінюючи своє життя на краще, щоб бути ближче до Е та З, через вірність, на якій була побудована їхня дружба. Вони відкривалися одне одному, ділилися секретами, вразливостями, особистими історіями. Вони давали одне одному простір, щоб бути засмученими одне на одного. «Ми віримо, що кожен з нас дбає про інтереси одне одного», — каже Палмер. Хоча вони живуть під одним дахом, Палмер каже, що сумує за З, коли його немає поруч.
Чи варто нам ранжувати наших друзів?
Щоб претендувати на звання найкращого друга, ви також визнаєте, що маєте менш найкращих друзів, людей, які опинилися нижче в ієрархії. Це може здатися холодним і розрахунковим, але дослідники дружби виявили, що ми схильні підсвідомо ранжувати наші зв'язки. Одна з теорій, висунута британським еволюційним психологом Робін Данбар, стверджує, що люди можуть підтримувати лише близько 150 соціальних зв'язків — включаючи незнайомців, родину та друзів — які називаються числом Данбара. Ці люди поділяються на різні рівні, починаючи від найкращих друзів у внутрішньому колі до людей, яких ви впізнаєте на вулиці на найвіддаленішій сходинці.
Ви, швидше за все, інвестуватимете час та емоційні ресурси в друзів, яким ви вже присвятили значний час та енергію: трьох-п'яти людям з вашого найближчого кола друзів.
Оскільки кожна людина має обмежену соціальну енергію — неможливо змістовно взаємодіяти з кожною людиною, яку ви коли-небудь зустрічали — ви, швидше за все, інвестуватимете час та емоційні ресурси в друзів, яким ви вже присвятили значний час та енергію: трьох-п'яти людям у вашому найближчому колі друзів.
Для Гезер Келліхер надзвичайно важливо мати чітке уявлення про те, з ким їй потрібно докласти найбільше зусиль. Хоча вона познайомилася зі своїми чотирма найкращими друзями в США, 36-річна Келліхер зараз живе за межами Лондона, де працює в сфері кібербезпеки. Щоб підтримувати дружні стосунки, група раз на місяць грає віртуально в ігри через Zoom, регулярно обмінюється текстовими повідомленнями в груповому чаті та спілкується через FaceTime, коли це можливо.
Спочатку вона хвилювалася, що її найближче оточення може забути про неї, але після двох років за кордоном вона з полегшенням проводить час зі своїми найкращими друзями. Оскільки вона точно знає, хто входить до її найближчого оточення, вона знає, коли потрібно отримати ще один дзвінок. «Я не розмовляла з Рейчел цілий місяць», — каже Келліхер, — «Мабуть, мені варто перевірити, як у неї справи».
Друга концепція, гіпотеза альянсу дружби, стверджує, що люди відстежують інші стосунки своїх друзів, щоб побачити, де вони знаходяться в рейтингу порівняно з цими іншими друзями. Якщо друг вважає вас своїм найкращим другом — або він сказав про це в розмові, або ваші стосунки особливо близькі — ви, швидше за все, назвете його своїм найкращим другом у відповідь.
Ці рейтинги іноді можуть болісно та публічно проявлятися. Візьмемо, наприклад, весільні вечірки, де одного друга обирають як боярина чи подружку нареченої. Це може шокувати деяких, оскільки люди часто приховують свою ієрархію друзів, виявили дослідники, щоб «змусити багатьох людей думати, що ми їхні найкращі друзі», каже Кремс.
Через це може бути важко зрозуміти, яку позицію ви насправді маєте перед друзями. «Сказати: «Ця людина — мій найкращий друг», — це як викласти свої карти на стіл, — каже Кремс, — а викласти свої карти на стіл — це справжній сигнал відданості, того, що ви повністю підтримуєте цю людину, тому що це виключає можливість альтернатив».
Пов'язані
- Хочете кращого соціального життя? Спробуйте ці прості звички.
Але чи справедливо чи етично так чітко впорядковувати друзів? Кремс каже, що у своїх дослідженнях вона бачила докази того, що коли люди називають когось своїм найкращим другом, вони більше задоволені стосунками та відчувають себе ще ближчими до нього. Окрім очевидних переваг дружби, наявність найкращого друга, зокрема, дає додаткові психологічні переваги, зазначає Кремс: вище самопочуття, стійкість та задоволення.
Термін «найкраща подруга» дає Рейчел Тейлор та Каріоні Крейгхед, найкращим подругам ще з середньої школи, ясність щодо того, як належним чином розставляти пріоритети одна одній. Оскільки їхня дружба має більшу вагу, ніж інші, вони знають, скільки часу приділяти одна одній. Навіть під час 12-годинних робочих днів на знімальному майданчику в якості оператора, 24-річна Тейлор знайде час, щоб надіслати короткі текстові повідомлення Крейгхеду, якому також 24 роки, та іншим друзям, повідомляючи їм, що вона отримала їхнє повідомлення, і вдумливо відповість, коли матиме час.
Протягом своєї десятирічної дружби Тейлор і Крейгхед пройшли через безліч переходів: від юності в Шарлотті, Північна Кароліна, до дорослої роботи на повний робочий день — або, як у випадку Крейгхеда, навчання в юридичній школі. Інші друзі з їхньої групи середньої школи віддалилися, але їхній зв’язок залишається незмінним. «Просто маючи цю безпеку в іншій людині, ти знаєш, що завжди можеш до неї звернутися», — каже Крейгхед. «Маючи цю емоційну безпеку та надійність».
Найкраща дружба — це, по суті, найбільша віддача від ваших емоційних інвестицій. Оскільки підтримка стосунків вимагає зусиль, і тому неможливо бути найкращим другом для всіх, ми за своєю суттю вкладаємо свої зусилля в тих, хто, як ми знаємо, відповість нам тим самим.
«Знання того, що люди докладають різних зусиль для своїх друзів, і знання того, які люди цінують вас, може допомогти вам інвестувати туди, де ці інвестиції принесуть найкращий результат», — каже Кремс. «Ви підтримуєте ті стосунки, які вам найкраще підходять».
Source: vox.com