Іспитовий стрес: 8 кроків для самопідтримки в період підготовки

1. Більше руху Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів. Це речовини, що покращують настрій та природно знижують рівень напруги. Важливо не перевтомлювати себе тренуваннями: іноді достатньо прогулянки, пробіжки або півгодини активностей на свіжому повітрі. 2. Приділяйте час собі Під час підготовки…







