Коли дитина залишає половину порції, дорослі часто наполягають на доїданні. Але така практика може призвести до проблем, які не одразу помітні.
Дієтологи попереджають, що примус до їжі порушує природні сигнали голоду та насичення. Це впливає формування харчової поведінки.
Якщо дитина їсть з примусу, вона втрачає здатність слухати своє тіло, повідомляє кореспондент Белновости. Надалі це може призвести до переїдання та зайвої ваги.
Також порушується емоційний зв'язок із їжею. Їжа починає асоціюватися з напругою, а чи не із задоволенням.
Фахівці радять поважати почуття насичення навіть якщо порція не закінчена. Організм дитини сам регулює потреби у поживних речовинах.
Примус може призвести до огиди до певних продуктів. Особливо це стосується овочів та страв із вираженим смаком.
Якщо дитина регулярно доїдає через силу, це впливає роботу шлунка. З'являється тяжкість, здуття та зниження апетиту.
Психологи зазначають, що їжа має бути частиною позитивного досвіду. Тиск за столом руйнує довіру та викликає опір.
Батькам варто пропонувати різноманітність, а не наполягати на кількості. Це допомагає дитині розвивати смак та інтерес до нових продуктів.
Також важливо враховувати вікові особливості. У малюків апетит змінюється залежно від зростання та активності.
Якщо дитина не доїла, краще зберегти їжу і запропонувати пізніше. Це формує повагу до власних відчуттів.
Здорове ставлення до їжі починається з поваги до вибору. І кожен прийом їжі – можливість навчити дитину слухати себе.
Читайте також
- Що буде, якщо часто кричати на малюка: незворотні зміни
- Як відучити дитину від соски за 1 день: перевірений спосіб