Безліч жінок, сидячи на роботі, у закладі громадського харчування чи десь іще, не замислюючись, кладуть ногу на ногу. Психологи скажуть, що така поза — це ознака сором'язливості та закритості, а лікарі скажуть, що вона дуже шкодить здоров'ю, інформує Ukr.Media.
Які ж наслідки частого сидіння в позі «нога на ногу»?
Збільшується ризик варикозу
У будь-якому разі всі статичні навантаження (робота за комп'ютером або на ногах) негативно позначаються на венозній системі нижніх кінцівок.
Стираються міжхребетні диски
Сидіння в позі «нога на ногу» може обернутися болями в нижній ділянці спини, які пояснюються перенапруженням м'язів. Будь-які відхилення від природної постави небезпечні для хребта.
Для жінок попередженням може стати факт, що в такій нефізіологічній позі відбувається перетискання промежини і запросто розвиваються гінекологічні проблеми.
Не варто розслаблятися і чоловікам — звичка сидіти нога на ногу здатна порушити репродуктивну функцію і негативно вплинути на стан простати.
Щоб мінімізувати ризик появи подібних проблем, достатньо контролювати свою поставу. Спробуйте просто зараз!
Джерело: ukr.media