Кардіолог Хосе Абельян спростував поширений міф про користь склянки води з лимоном, яку часто п'ють натщесерце вранці, інформує Ukr.Media.
За словами Абельяна, багато людей вважають, що такий напій допомагає очищати організм від токсинів і шлаків, покращує травлення, сприяє зміцненню імунної системи та допомагає зниженню ваги. Проте, наукові дослідження на цей час не підтвердили цілющі властивості цього напою. Саме слово "шлаки" часто використовується в псевдонауковому контексті, а справжнє "очищення" організму відбувається завдяки роботі печінки та нирок. Лікар виділив лише дві переваги ранкового ритуалу — це підтримка водного балансу в організмі та підтримка роботи лімфатичної системи.
Фахівець підкреслив важливість чотирьох основ здорового способу життя: правильного харчування, фізичної активності, повноцінного відпочинку та соціальних контактів. Він закликав слідувати цим принципам для підтримки здоров'я.
Що важливо розуміти:
Немає нічого поганого у воді з лимоном: Стаття не стверджує, що вода з лимоном шкідлива. Це безпечний та освіжаючий напій. Лимон додає смаку та може спонукати людей пити більше води, що є позитивно.
Не варто очікувати дива: Важливо розуміти, що вода з лимоном не є панацеєю і не замінить збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Не варто покладатися на неї як на засіб для "очищення" або схуднення.
Джерело: ukr.media