Традиційна медицина не була готова прийняти його нетрадиційну мудрість. Але він залишався непохитним, поділяючись своїм переконанням у тому, що для справжнього здоров'я потрібні не дорогі ліки, а повернення до природних витоків, інформує Ukr.Media.
"Організм — це досконала машина, якщо тільки ми дозволяємо їй працювати так, як задумано".
Не можна пити чай, каву та воду після їжі
Ми всі виросли з думкою, що чай або кава після їжі — це обов'язковий ритуал. Але доктор стверджував протилежне. Він пояснив, що вживання рідини одразу після їжі розбавляє соляну кислоту в шлунку — ту саму кислоту, яка відповідає за розщеплення їжі.
Уявіть собі: ваш шлунок приготував достатню кількість кислоти, щоб перетравити шматок м'яса. Але потім ви випиваєте чай або воду, розбавляючи цю кислоту. Результат? Погано перетравлювана їжа, яка з часом перетворюється на токсини або, як він їх називав, "шлаки". З часом ця неперетравлена їжа призводить до втоми, здуття живота і навіть хронічних захворювань.
"Їжа може живити або отруювати. Вибір за вами. Ми з вами представляємо енергосистему, живу машину. Всередині у нас 'конвеєр', а рот — це 'подрібнювальна система'. Ми повинні не ковтати їжу, а ретельно розжовувати, практично пити її".
Переїдаючи, ми самі викликаємо хвороби
Більшість із нас з'їдає набагато більше, ніж нам потрібно. Люди споживають у 4-5 разів більше їжі, ніж необхідно для підтримки життя. Зайві калорії не просто збільшують нашу талію — вони перевантажують наші органи, порушують роботу енергетичних систем і створюють живильне середовище для хвороб.
"Ми їмо в чотири-п'ять разів більше, ніж потрібно для збереження здоров'я. Решта 'зайва' їжа — це робота для лікарів, початок вашого захворювання. Не сьогодні, так завтра. Але воно точно буде".
Вирішення проблеми? Усвідомлене харчування: Ретельно пережовуйте, травлення починається в роті. Правильне пережовування дозволяє ферментам почати розщеплювати їжу ще до того, як вона потрапить у шлунок.
Їжте для отримання енергії, а не емоцій: запитайте себе: "Я голодний, чи мені просто нудно, я відчуваю стрес чи втому?". Спочатку випийте води, щоб прояснити реальні сигнали голоду.
Прислухайтеся до свого організму: припиняйте їсти, коли ви ситі, а не наїлися до відвалу. Переїдання перевантажує організм, що призводить до "роботи для лікарів".
Ми п'ємо замало чистої води
Вода займала центральне місце у філософії доктора. Він розглядав її не просто як засіб для втамування спраги, а як найчистішу форму життєвої енергії. На відміну від кави, чаю чи газованих напоїв, які організм важко засвоює, чиста вода зволожує, виводить токсини та оздоровлює клітини.
Ось його прості правила вживання води:
- Пийте перед їжею: випивайте 1-2 склянки води приблизно за 30 хвилин до їжі. Це допомагає підготувати шлунок до перетравлення їжі та запобігає переїданню.
- Пийте повільно: вода, випита великими ковтками, наповнює організм, але при ковтанні вона засвоюється краще.
- Відмовтеся від солодких газованих напоїв: їх переробка вимагає додаткової енергії, що перевантажує організм.
Цікаво, що багато людей плутають спрагу з голодом. Тому, коли наступного разу ви відчуєте потяг до їжі, спробуйте спочатку випити склянку води. Можливо, ви помітите, що почуття голоду минає — це невелика звичка, яка з часом може змінити ваше здоров'я.
"Хочете їсти — треба пити воду. Попили — пів години не хочеться їсти. Потім ще попили. І коли відчуєте справжній голод — поїжте".
Прихована небезпека "брудних" напоїв
Більшість напоїв — хай то підсолоджені, з кофеїном чи газовані — вимагають енергії, щоб організм очистив їх перед вживанням.
Коли організм змушений витрачати свою обмежену енергію на очищення від токсинів, у нього мало що залишається для таких важливих функцій, як загоєння ран та зміцнення імунітету. Саме тому рекомендується використовувати як основний напій звичайну воду.
"Чим простіше паливо, тим краще працює двигун".
Вода і ваш мозок: життєво важливий зв'язок
Одним з найбільш вражаючих відкриттів доктора був зв'язок між водою та здоров'ям мозку. Він пояснив, що мозок, будучи найбільш залежним від води органом, страждає в першу чергу, коли ви зневоднені. Такі симптоми, як дратівливість, мігрень і погана концентрація уваги, часто пов'язані з нестачею води.
Отже, наступного разу, коли будете сідати за стіл, згадайте про цього мудрого лікаря. Відмовтеся від чаю після їжі, пийте воду з обережністю і смакуйте кожен шматочок. Ваш організм — і ви самі в майбутньому — будуть вам вдячні.
Джерело: ukr.media