Учені з Університету Кіото запропонували новий підхід до лікування депресії, який значно відрізняється від традиційних поглядів. Замість того щоб вважати смартфони лише джерелом стресу, вони пропонують використовувати їх як засіб психотерапевтичної допомоги, інформує Ukr.Media.
Команда фахівців розробила мобільний застосунок, заснований на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка вже зарекомендувала себе в лікуванні тривожних розладів і депресії.
Додаток пройшов випробування в рамках одного з найбільших досліджень, у якому брало участь майже чотири тисячі японців, які страждають від субклінічної депресії. Ця форма недуги проявляється менш вираженими, але стійкими симптомами, які можуть значно погіршувати якість життя, але часто залишаються без лікування. За оцінками експертів, із цим станом стикається близько 11% населення світу.
Застосунок навчає користувачів п'яти основних методів КПТ: активації поведінки, когнітивної реструктуризації, розв'язання проблем, розвитку впевненості в собі та технікам боротьби з безсонням. Учасники експерименту використовували додаток протягом шести тижнів, після чого перебували під наглядом ще пів року. У дослідженні було виділено три контрольні групи: одна використовувала інформаційний додаток, інша — додаток для самодіагностики, а третя група не отримувала жодних додаткових втручань.
Результати виявилися вражаючими. Використання застосунку протягом шести тижнів дало змогу досягти стійкого ефекту, який зберігався до пів року. Користувачі відзначили зниження симптомів не тільки депресії, а й тривожності та безсоння. Ба більше, за ефективністю додаток можна порівняти з дією антидепресантів, і серйозних побічних ефектів зафіксовано не було.
Науковий керівник роботи, професор Тошіакі Фурукава, зазначив, що отримані результати відкривають нові горизонти для персоналізованої підтримки. Застосунок може бути адаптований під індивідуальні потреби користувачів, надаючи саме ті навички та методи, які найбільш актуальні в конкретний момент.
Джерело: ukr.media