Багато батьків мріють про повноцінний відпочинок, але продовжують вставати до дитини вночі. Вирішення проблеми існує — важливо підійти до неї системно та дбайливо.
Перше правило – настрій на поступові зміни. Різка відмова від годівлі викликає стрес у малюка, тому скорочуйте час у грудях або об'єм суміші в пляшечці поетапно.
Доповніть процес альтернативними обрядами. Легкі погладжування, тиха колискова або заколисування допоможуть дитині розслабитися без звичної асоціації з їжею.
Переконайтеся, що добове харчування повністю покриває потреби. Активні діти часто відволікаються на ігри, пропускаючи їжу, що компенсується вночі.
Введіть чіткий графік годівлі з перервами кожні 3-4 години. Створіть спокійну обстановку: заберіть іграшки, вимкніть гаджети, дайте дитині зосередитися на їжі.
Контролюйте антропометричні показники. Якщо вага і зростання відповідають віковим нормам, то денного раціону достатньо для здорового розвитку.
Налаштуйте режим сну. Дитина старша шести місяців здатна спати до 8 годин без їжі – підберіть час укладання так, щоб пробудження збігалося з вашим графіком.
Залучайте інших членів сім'ї до нічного догляду. Малюку простіше відмовитися від грудей, якщо замість мами його заспокоює тато чи бабуся.
Розірвіть зв'язок між їжею та близькістю матері. Поступово дитина зрозуміє, що увага та турбота не залежать від годівлі, а сон стає самостійним процесом.
Не бійтеся тимчасово повернутися до попереднього режиму. Якщо малюк довго не заспокоюється, зробіть паузу — можливо, вона ще не готова до змін.
Повторіть спробу через 1-2 тижні. Діти швидко розвиваються, і навіть коротка перерва часто призводить до успішного результату.
Головне – зберігати спокій та послідовність. М'який підхід гарантує, що перехід пройде без сліз, а сім'я почне висипатися.
Читайте також
- Як укласти дитину спати за 5 хвилин: метод, який здивує своєю простотою
- Як розпізнати дитячу алергію: головні сигнали для батьків