Avatar photo

Оляна Середа

Ранній сон і фізична активність: як наш режим впливає на енергію та здоров’я

Питання сну для багатьох з нас давно перестало бути простою побутовою звичкою. В розпал турбот і мультизадачності саме якісний сон стає цінністю. Я і сам стикався з періодами, коли лягав спати значно пізніше, ніж хотів би, і відчував, як це…

Креветки в раціоні: сучасний погляд, користь, ризики й поради

Ставлення до креветок у харчуванні не раз змінювалося: від захоплення їх унікальним смаком до хвилювань через зміст холестерину. Багато людей досі вагаються, чи варто включати ці морепродукти у свій звичний раціон — і це зрозуміло, адже інформації багато, і часто…

Чи правда, що подорожник лікує і сприяє загоєнню ран

Просто зірваний на вулиці лист не подіє як загоювальний засіб. Ба більше, якщо взяти подорожник із землі, є ризик занести в рану велику кількість бактерій з його поверхні, інформує Ukr.Media. Однак, як пояснили лікарі, подорожник і справді має кровоспинні, протизапальні…

Як пережити вступну кампанію: шпаргалка для батьків

Вступна кампанія — випробування для всієї родини. У ці тижні у домівках вступників панує напружена атмосфера: хвилюються не лише вчорашні школярі, а й їхні батьки, адже вирішується майбутнє дитини. Далі розповідаємо, як батькам вступників пережити цей період та зберегти гарні стосунки…

Як ефективно справлятися з хронічною втомою?

В кінці складного дня ми відчуваємо відсутність сил. Це абсолютно нормально, але часом людина відчуває зовсім інший рівень втоми, яка не проходить ні вранці, ні ввечері, ні в будні дні, ні на вихідних. Це називається хронічною втомою, інформує Ukr.Media. Наша…

GGBET UA: Зручні ставки на футбол, Dota 2 і CS2

GGBET – це букмекерська контора, яка завоювала популярність в Україні завдяки зручному інтерфейсу та широкому вибору спортивних подій. Спортивні ставки онлайн стають дедалі популярнішими, адже дозволяють вболівати за улюблені команди та отримувати виграші. GGBET UA пропонує зручний інтерфейс і широкий…

Не вірте вечірнім цифрам: як правильно відстежувати прогрес схуднення

Кожен день у тих, хто худне, починається з надії — чи стала цифра на вагах меншою? Вранці результат радує, а до вечора вага повертається, можливо, навіть зростає, інформує Ukr.Media. Вечірня вага не є надійним показником прогресу втрати жирової маси через…

Невідомі небезпеки кавуна про які повинен знати кожен

Літо і початок осені — сезон смачних кавунів, які багатьма сприймаються, як джерела здоров’я. Однак у цих фруктів є серйозні небезпеки для нашого самопочуття, інформує Ukr.Media. Діарея та інші проблеми з травленням Кавун вважається відмінним джерелом води. Він також багатий…

Година сидіння – крок до хвороб: чому важливо рухатись кожні 30 хвилин

Довге перебування в сидячому положенні може завдати серйозної шкоди здоров’ю — страждає серце, сповільнюється обмін речовин, погіршується стан м’язів і суглобів. Щоб уникнути цих наслідків, важливо регулярно переривати сидіння рухом, інформує Ukr.Media. Сидячий спосіб життя визнано незалежним фактором ризику для…

Підступний ворог: Все, що треба знати про кліщів, щоб захиститися

Кожного року навесні велика частина людства знову згадує про небезпеку кліщів. Не дивно — вийти на природу, подихати свіжим повітрям, а повернутися з «сюрпризом» за вухом або в пахвах може буквально кожен, інформує Ukr.Media. У цій статті я розповім все,…