Здавалося б, що може бути простіше — зайшов у магазин, взяв з полиці тюбик зубної пасти, кинув у кошик і забув, інформує Ukr.Media. Але не все так просто: за красивою упаковкою може ховатися склад, який здатний зіпсувати не тільки посмішку, а й погіршити здоров'я. Варто розуміти, що слизова оболонка рота має високу проникність. Це означає, що деякі інгредієнти з пасти можуть швидко всмоктуватися в кровотік, впливаючи на організм системно, а не лише локально в ротовій порожнині. Щоденне використання "сумнівних" паст може призвести до кумулятивного ефекту шкідливих речовин.
Розповідаємо, на що звертати увагу, щоб не купити пасту з неприємними "сюрпризами".
Що небезпечно в зубній пасті?
Деякі звичні компоненти в складі можуть бути зовсім не такими нешкідливими. Ось три поширених інгредієнти, яких варто уникати.
Триклозан — антибактеріальний, але не безпечний
Раніше триклозан активно додавали в пасти для боротьби з бактеріями. Але дослідження довели: цей компонент може збивати гормональний баланс, подразнювати слизову і навіть сприяти тому, що бактерії стануть більш стійкими до антибіотиків. Підсумок — користі мало, ризиків більше.
У багатьох країнах (наприклад, у США для деяких категорій продуктів) використання триклозану в споживчих товарах вже обмежено або заборонено через ці ризики, зокрема через його вплив на розвиток резистентності бактерій.
Шукайте на упаковці позначку "Без триклозану" (Triclosan-free). Як альтернативу антибактеріальній дії шукайте пасти з натуральними антисептиками, такими як екстракти чайного дерева, шавлії, ромашки або з ксилітом, який також пригнічує ріст патогенних бактерій, що викликають карієс.
Лаурилсульфат натрію (SLS) — піниться, але сушить
Цей інгредієнт відповідає за піну — саме через нього паста так приємно шипить у роті. Але за цю піну доводиться платити: SLS може сушити слизову оболонку, викликати подразнення і підвищувати чутливість ясен. Ба більше, він може послабити природний захист ротової порожнини.
SLS є одним із найпоширеніших провокаторів афтозного стоматиту (появи хворобливих виразок у роті). Якщо ви страждаєте від частих "болячок" у роті або відчуваєте постійну сухість, відмова від пасти з SLS може значно покращити ваш стан. Піна, до речі, не є показником якості чи ефективності чищення, це лише маркетинговий прийом для відчуття "свіжості та чистоти".
Якщо у вас чутливі ясна, сухість у роті або схильність до стоматитів, обов'язково шукайте пасту з позначкою "Без SLS" (SLS-free). Існує багато паст, які використовують м'якші піноутворювачі (наприклад, Sodium Cocoyl Glutamate) або взагалі обходяться без них.
Парабени — консерванти з поганою репутацією
Парабени потрібні, щоб паста не зіпсувалася. Але вони можуть накопичуватися в організмі, впливати на гормональний фон і підвищувати ризик алергії. Парабени (часто вказуються як methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben) належать до групи ендокринних руйнівників, тобто речовин, які можуть імітувати дію гормонів в організмі. Хоча концентрація в окремому продукті може бути низькою, проблема полягає в щоденному впливі з численних джерел (косметика, їжа, побутова хімія), що і призводить до накопичення.
Перевіряйте склад не тільки зубної пасти, а й інших засобів гігієни та косметики на наявність парабенів. Обирайте продукти з позначкою "Без парабенів" (Paraben-free). Натуральні консерванти або інші безпечніші синтетичні альтернативи існують і активно використовуються виробниками, що орієнтуються на "чисті" склади.
Як вибрати пасту без зайвих ризиків?
Правило одне — читайте склад. Що коротший список і зрозуміліші слова, то краще. Звертайте увагу на пасти, де є натуральні екстракти, фтор (у розумному дозуванні) і немає агресивної хімії. І не лінуйтеся іноді міняти марку: зубам корисно "відпочивати" від одних і тих самих інгредієнтів.
Окрім уникнення шкідливих компонентів, шукайте у складі корисні інгредієнти, що відповідають вашим індивідуальним потребам. Наприклад, для зміцнення емалі та боротьби з чутливістю ефективними є гідроксіапатит (hydroxyapatite) — основний мінерал емалі, або висока концентрація фтору (для дорослих це зазвичай 1350-1500 ppm, для дітей — менше). Для здоров'я ясен шукайте пасти з коензимом Q10, вітамінами (наприклад, вітамін Е), або тими ж натуральними екстрактами (ромашка, календула, кора дуба).
Визначте свою головну "зубну" проблему (карієс, чутливість, кровоточивість ясен, наліт) і шукайте пасту з активними інгредієнтами, спрямованими саме на неї. Не соромтеся запитати поради у свого стоматолога — вони допоможуть підібрати пасту з оптимальним складом та концентрацією фтору (якщо він потрібен) саме для вас.
Джерело: ukr.media