Ще двадцять років тому умовляння з'їсти «ложечку за тата» здавалися невід'ємною частиною виховання.
Дітям впихали кашу, суп і котлети, не замислюючись про наслідки.
Сьогодні такий підхід викликає тривогу у спеціалістів.
Примусове харчування не просто псує настрій за обідом. Воно формує у дитини негативні асоціації з їжею.
Замість радості від смачного блюда виникає страх перед черговою трапезою.
Педіатри нагадують: організм малюка краще знає, коли та скільки йому потрібно. Нав'язування зайвих порцій порушує природні ритми, що може обернутися переїданням чи, навпаки, відразою до їжі.
Ключ до здорового апетиту – не вмовляння, а рух. Активні ігри на вулиці, біг, прогулянки — ось що змушує дитину щиро зголодніти.
Чіткий режим харчування без перекусів допомагає організму налаштуватися приймання їжі. Якщо малюк відмовляється від їжі, не варто перетворювати обід на поле бою.
Достатньо прибрати тарілку та запропонувати поїсти пізніше, коли з'явиться справжній голод.
Батькам важливо пам'ятати: харчові звички, закладені у дитинстві, залишаються на все життя.
Вибір простий — сльози та боротьба за кожну ложку чи спокій та довіру до природних потреб дитини.
Другий шлях не тільки зберігає нерви, а й навчає дітей прислухатися до свого тіла.
Читайте також
- Чому не можна лякати дитину бабайкою: розхльобуватимете наслідки довгі роки
- Що приховують психологи: фраза, яка миттєво припиняє суперечку із підлітком