Одна тільки думка про генеральне прибирання жахає вас? Не бійтеся обсягу майбутньої роботи, а розбийте її на частини. Наприклад, замість того, щоб зробити прибирання всього будинку, вирішіть забратися тільки в одній кімнаті, але ретельно.
Ось простий план, як зробити прибирання якщо не приємним, то хоча б терпимим заняттям:
1. Виберіть кімнату – будь-яку кімнату. Вирішіть, з якої кімнати почати. Запишіть у своєму щоденнику, що це за кімната.
приклад: спальня.
Або оберіть однотипну роботу по всій квартирі або будинку, яку можна зробити за один раз. Наприклад: пропилососити всю квартиру. Запишіть.
2. Виберіть заохочення. Це має бути щось, чим ви винагородите себе за свою працю. Це може бути порція морозива, 2 години байдикування та перегляду телевізора, манікюр у спа-салоні, вечеря в ресторані.
Винагорода має бути пропорційно витраченим зусиллям! 15 хвилин легкого прибирання не дорівнюють вечері в ресторані, а потягне тільки на шматок пирога і розслаблення перед телевізором (наприклад).
Запишіть обіцяне заохочення до щоденника.
3. Призначте дату запланованого прибирання та запишіть у щоденник.
приклад. Вівторок, 5 липня, помити усю сантехніку. Четвер, 7 липня, пропилососити та вибити килими.
4. Напередодні ввечері подивіться у свій щоденник (адже у вас є корисна звичка ввечері переглядати всі справи наступного дня?). Ага, завтра треба помити вікна. Подумки налаштуйтеся на те, що завтра ви митимете вікна (або що там у вас за планом).
5. Зранку виберіть час, у який ви будете цим займатися. Робота по дому вимагає енергії, тому важливо знати, коли протягом дня ви відчуваєте найбільший приплив енергії. Якщо ви рання пташка, то вам краще робити збирання вранці. Якщо ви сова, то відповідно вибирайте вечірній час.
6. У призначений час починайте роботу. Без зволікання! Принесіть все необхідне для роботи (сміттєві мішки, ганчірку і відро з водою і т.д.). Увімкніть музику. Якщо ви слухатимете веселу, динамічну мелодію, то вона задасть вам темп роботи і не дасть розслабитися. Не вмикайте музику надто голосно – нехай вона просто створює приємне тло.
7. Знайте свої межі. Деякі люди люблять робити роботу за раз, а деякі працюють найкраще, коли розбивають роботу на кілька частин та виконують її з невеликими перервами. Краще інтенсивно попрацювати 15 хвилин, відпочити і попрацювати ще 15 хвилин, ніж годину попрацювати, надірватися і сказати: «Я ненавиджу цю роботу вдома. Вона не для мене.
8) Тримайте все гаразд. Ви ж знаєте, наскільки легше тримати все гаразд, ніж постійно влаштовувати генеральне прибирання. Нехай для всього у вашому домі у вас буде своє місце. І пам'ятайте правило однієї хвилини: якщо щось виявилося у вас в руці, набагато простіше витратити 1 хвилину і покласти це на місце або знайти для цього предмета відповідне місце, ніж кинути де завгодно.
9. І не забувайте про свою винагороду. Попрацювали – відпочиньте та повністю їм насолодитеся.
Всі пункти плану слід повторити для іншої кімнати або іншого виду домашньої роботи у зручний для вас час, доки ви не будете повністю задоволені результатами. Таким чином ви виконуватимете домашню роботу без напруги та з користю для себе. У вас буде гарний будинок та чудовий настрій.