Якщо на тарілці забагато їжі, зупинитися буває важко. Щоб не було спокуси, навчимося визначати оптимальний розмір порції без прорахунків і кухонних ваг, інформує Ukr.Media. Зважувати їжу перед тим, як покласти її на тарілку, не доведеться. І рахувати калорії — теж.…
Ознаками того, що організм відчуває передозування кофеїну, можуть бути підвищене занепокоєння і тривожний сон, проблеми з травленням, втома, прискорене серцебиття, інформує Ukr.Media. Для величезної кількості людей кофеїн є продуктом щоденного споживання — вони п’ють каву, чай, їдять шоколад. За словами…
Доведено, що трав’яні чаї ефективні у боротьбі з раком, захворюваннями серця та діабету. І ще одним плюсом для любителів чаю є те, що в ньому менше кофеїну, ніж у каві. Отже, заварюйте чай при кожній можливості, інформує UkrMedia. А ще…
Протягом багатьох років нам казали, що оливкова олія – це найбільш здоровіша олія для приготування їжі і додавання в їжу. Але нове дослідження демонструє те, що олія з насіння соняшника може краще знижувати рівень холестерину, ніж дорогий середземноморський її різновид,…
У людей старше 50 років метаболізм поступово сповільнюється. Щоб уникнути проблем зі шлунково-кишковим трактом і не набрати зайві кілограми, потрібно дуже уважно ставитися до свого харчування. Особливо до продуктів, які вони їдять на вечерю. Дієтологи назвали найгірші та найкращі страви…
У незрілих (зелених) волоських горіхах виявлений великий спектр позитивних впливів на організм людини, і тому плоди молочної стиглості дуже затребувані в народній медицині. Зовнішній вигляд Зелені горіхи відрізняються відносно м’якою шкіркою і ядром. Вони легко проштрикуються зубочисткою або голкою. Діаметр…
Принаймні, у звичному розумінні цього терміну, інформує Ukr.Media. Само собою, що шлунок — один з найважливіших органів нашого тіла. Він виконує безліч функцій, одні з яких — це накопичення харчової маси, її обробка та просування в бік кишечника. Сам шлунок…
Часто можна почути розмови про те, що спосіб життя сучасної людини і її харчування не йдуть на користь її підшлунковій залозі та печінці, передає Ukr.Media. Чим більше переробленої їжі і чим менше натуральних продуктів, які ми вживаємо, тим більше потерпають…
Чи існують точні рекомендації, як зважуватися так, щоб отримувати максимально точні показники і тримати свою вагу під контролем? Це питання задають майже всі худне або слідкує за своєю вагою, інформує Ukr.Media. Для максимально точного визначення ваги важливо слідувати певним правилам:…
Чистити зуби вранці найкраще — через 25-30 хвилин після сніданку. Про це розповіли дантисти, інформує Ukr.Media. Стоматологи пояснили, що в суперечці про те, коли краще чистити зуби — до чи після сніданку — досі немає єдиної рекомендації, оскільки в обох…