Один з міфів про здорові звички розвіяли ендокринологи. Вони розповіли, що необов’язково перед сніданком натщесерце пити теплу воду, інформує Ukr.Media. Багато хто вважає, що вона запускає обмінні процеси, пробуджує шлунок, вимиває токсини й розганяє застояну жовч. Організм влаштований по-іншому За…
У своїх рекомендаціях експерти зі здорового харчування радять включити в раціон морську рибу, яка містить необхідні для здоров’я вітаміни та речовини, інформує Ukr.Media. Річкова риба згадується значно рідше, але чи означає це, що вона марна? Спробуємо з’ясувати, чим корисна річкова…
Ніякий Оземпік не знадобиться, якщо ви просто уріжете денну норму калорій. Питання тільки, як це зробити, голодувати-то нікому не хочеться. Але голодувати й не доведеться, інформує Ukr.Media. Насправді ми їмо набагато більше, ніж нам дійсно потрібно. Усе тому, що відчуття…
«Моя дитина не потерпить і хвилини, якщо мені треба завершити важливу справу», «Я не можу навіть на 10 хвилин зайти в банк — одразу вереск», «Поспілкуватись із колегою на вулиці? Не смішіть, моя 6-річна донька закінчить це спілкування за 30…
Є думка, що водні процедури перед сном допомагають розслабитися і заснути. Але це не зовсім так, зазначають фахівці, називаючи точний час прийому душу, інформує Ukr.Media. Сомнологи (фахівці зі сну) радять зрушити час прийому душу на годину-півтори до того, як ви…
Багато господинь для зручності вішають кухонний рушник на ручку духової шафи. Ось тільки робити це категорично заборонено, інакше проблем зі здоров’ям у майбутньому не уникнути, інформує Ukr.Media. Щоб предмет побуту точно просох і не заважав, найкраще прикріпити спеціальні гачки або…
На його думку, найкорисніша річ, яку ви можете зробити для своєї психіки, звучить досить просто та недвозначно. І знаєте, що тут найприємніше? Це не буде коштувати вам жодного гроша, інформує Ukr.Media. В інтерв’ю Оз каже: «Найкраще, що ви можете зробити…
Восени за відсутності сезонних овочів на допомогу приходять квашені та мариновані припаси, зокрема квашена капуста. Коли наші предки заготовляли таким чином білокачанну про запас, навряд чи вони знали про багатий вміст у ній вітамінів і мінералів. Тоді йшлося просто про…
Ковдри з обважненням можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння і психічні розлади, такі як тривожність і депресія. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Фліндерса (Австралія), інформує Ukr.Media. Вчені проаналізували 18 досліджень, присвячених застосуванню обважнених ковдр, і…
За словами косметологів, відомі кілька типів продуктів, які провокують нові запалення на шкірі. До них належать продукти з високим глікемічним індексом, коров’яче молоко, насичені жирні кислоти й трансжири, інформує Ukr.Media. Так, коров’яче молоко містить гормони росту й анаболічні стероїди, а…