Які продукти допомагають підтримувати здоровий стан шкіри та волосся?

Багато людей прагнуть покращити здоров'я, приймаючи вітаміни та добавки, проте набагато ефективніше отримувати користь безпосередньо з харчових продуктів. Нутриціологи розповіли, на які продукти варто звернути…